Paartherapie
in Schöneberg

Wieder in Verbindung kommen: Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT), ergänzt um bewährte Methoden der Verhaltenstherapie – auf Deutsch oder Englisch.

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Ansatz

Partnerschaften sind keine Selbstläufer. Wenn sich Streit wiederholt oder Nähe verloren geht, kann ein Blick von außen helfen – nicht um Schuld zu verteilen, sondern um das gemeinsame Muster zu verstehen.

Emotionsfokussiert

Die EFT nach Sue Johnson versteht Paarkonflikte als Ausdruck unerfüllter Bindungsbedürfnisse. Wir machen sichtbar, was unter Ärger und Rückzug liegt.

Verhaltens­therapeutisch

Konkrete Werkzeuge für den Alltag: Kommunikations- und Problemlösetraining, Umgang mit Eskalationen, kleine Veränderungen, die spürbar wirken.

Muster verstehen

Statt „Wer hat angefangen?“ fragen wir: Welcher Kreislauf hat Sie beide im Griff? Das Problem ist der Kreislauf – nicht einer von Ihnen.

Deutsch / English

Sitzungen sind auf Deutsch oder Englisch möglich – auch für Paare, die im Alltag unterschiedliche Sprachen sprechen.

Themen

Paare kommen mit ganz unterschiedlichen Anliegen. Einige Beispiele:

Wiederkehrender Streit

Die immer gleichen Diskussionen, die eskalieren oder ins Leere laufen.

Distanz & Entfremdung

Man funktioniert nebeneinander her, die Nähe ist verloren gegangen.

Vertrauensbruch

Nach einer Affäre oder Verletzung wieder Boden unter die Füße bekommen.

Lebensübergänge

Elternschaft, Umzug, Jobwechsel, Krankheit – wenn sich die Rollen verschieben.

Intimität & Sexualität

Unterschiedliche Bedürfnisse, nachlassendes Begehren, Sprachlosigkeit.

Klärung & Trennung

Gemeinsam herausfinden, ob und wie es weitergeht – auch eine respektvolle Trennung kann ein Ziel sein.

Hinweis: Bei aktueller körperlicher Gewalt in der Beziehung ist Paartherapie nicht das geeignete Setting. In diesem Fall stehen Sicherheit und Einzelunterstützung an erster Stelle – sprechen Sie mich gern an, ich helfe bei der Orientierung.

Ablauf

(die ersten Sitzungen)

1

Gemeinsames Erstgespräch

Sie schildern Ihre Sicht auf die Beziehung, die aktuellen Schwierigkeiten und was Sie sich von der Therapie wünschen.

2

Einzelgespräche

In der Regel folgt je ein Einzeltermin, um die persönliche Geschichte und Bindungserfahrungen beider Partner besser zu verstehen.

3

Gemeinsame Ziele

Wir beschreiben Ihren Konfliktkreislauf und vereinbaren Ziele. Danach können Sie entscheiden, ob „die Chemie stimmt“.

Die drei Phasen der EFT

Deeskalation

Den negativen Kreislauf erkennen und gemeinsam benennen. Die Konflikte verlieren an Schärfe.

Neue Begegnung

Verletzlichere Gefühle und Bedürfnisse zeigen und vom Gegenüber gehört werden – neue Bindungsmomente entstehen.

Festigung

Alte Streitthemen aus der neuen Sicherheit heraus lösen und das Erreichte im Alltag verankern.

Rahmen

Sitzungen

Paarsitzungen finden als verlängerte Termine statt, meist im Abstand von zwei bis drei Wochen – so bleibt Zeit, Neues im Alltag auszuprobieren.

Kosten

Paartherapie ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen und wird privat abgerechnet. Die aktuellen Honorare nenne ich Ihnen gern auf Anfrage.

Vertraulichkeit

Alles, was in den Sitzungen besprochen wird, unterliegt der therapeutischen Schweigepflicht.

Deutsch Die Therapie kann auf Deutsch oder Englisch abgehalten werden.
Couples therapy sessions can be held in German or English. English

Termin / Appointment

Kontakt / Contact

Über mich

Benjamin Lemme (M.Sc.)

Approbierter Psychotherapeut
Klinischer Psychologe

„Leben Sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben Sie dann allmählich, ohne es zu merken, in die Antwort hinein.“
– Rainer Maria Rilke –

Als Psychologischer Psychotherapeut mit Fachkunde Verhaltenstherapie verbinde ich in der Paartherapie den emotionsfokussierten Ansatz (EFT) mit wirksamen verhaltenstherapeutischen Methoden.

  • Psychologiestudium an der FU Berlin (B.Sc.) und der Universität Potsdam (M.Sc. Klinische Psychologie)
  • Approbation als Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie), 2021
  • Zusatzqualifikation als Atemtherapeut und Meditationslehrer
  • Dozent an einer staatlich anerkannten Ausbildungsstätte für Psychotherapie (seit 2022)
  • Supervisor für Einzel- und Gruppentherapie (seit 2026)
  • Mitglied der Psychotherapeutenkammer Berlin und der DPtV

Privat bin ich verheiratet und Vater von zwei Kindern. Mehr zur Praxis: www.benlemme.de

Kontakt / Contact

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